Kategori: Sebzeler & Meyveler
Sağlıklı yaşam için en ideal besinler sebze ve meyvelerdir. Sebzelerin ve meyvelerin yararları hakkında daha detaylı bilgiler öğrenmek istemez misiniz? Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için spor yapmanın yanında düzenli ve doğru beslenme önemlidir. Hangi sebzeleri ne zaman yemeli ya da hangi meyveleri tüketmeliyiz? Bu kategoride sağlıklı yiyecekler hakkında bilgi dünyanızı genişletebilirsiniz.
Elma, sağlık için pek çok fayda sağlayabilen besleyici bir meyvedir. İşte elmanın bazı faydaları: Yüksek Lif İçeriği: Elma lif açısından zengindir. Lif sindirim sistemini destekler, sindirim sağlığını iyileştirir ve kabızlık gibi sorunları azaltabilir. Antioksidanlar: Elma, antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı …
Şifa kaynağı olan zencefilin oldukça çok faydası vardır. Eski günlerde zencefil, soğuk algınlığından donuk öksürüklere kadar değişen koşulları tedavi etmenin bir yolu olarak kullanılıyordu. O zamandan beri zencefil en popüler baharatlardan biridir ve sağlık yararları tıp çevrelerinde kapsamlı bir şekilde tartışılmıştır. Zencefilli istiridye takviyesi 2009 yılında …
Dereotu, mutfakta en çok kullanılan bitkilerden biridir. Soslarda ve çorbalarda veya garnitür olarak kullanılabilen kendine özgü bir tada sahiptir. Dereotu salatalar, soslar ve soslar için de harikadır. Dereotu birçok faydası olan bir bitki türüdür. Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir ve soslar, çorbalar, salatalar, soslar ve soslar …
Greyfurt, vücudumuz için sağlıklı olan bir narenciye meyvesidir. Greyfurtun faydaları oldukça fazladır. Antioksidanlar açısından zengindir ve birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Greyfurtun, insanların bedenlerindeki ve zihinlerindeki değişimi hissetmelerine yardımcı olabilecek birçok faydası vardır. Greyfurtun faydaları şunlardır: Greyfurt, mükemmel bir C vitamini, potasyum ve diyet lifi kaynağı …
İnsan sağlığına en faydalı sebzeler olduğu bilinen birçok ürün vardır. Bunlara yapraklı yeşillikler, brokoli, Brüksel lahanası ve kuşkonmaz dahildir. Bu sebzeler ayrıca biyokimyasal ve beslenme amacına hizmet eden bitki bazlı gıdalarda bulunan fitokimyasallar, moleküller açısından da zengindir. Bu bileşikler, antioksidan ve anti-inflamatuar etkilerin yanı sıra nöroprotektif özellikler de …
Portakal suyu, vücut için faydalı olan çeşitli besinler içerir. C vitamini yaraları iyileştirmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan basıncını düşürür. Ayrıca iskorbütün önlenmesine yardımcı olur. Portakal suyunun diğer faydalarından bazılarını keşfetmek için okumaya devam edin. Portakal suyu içmenin de kilo vermenize yardımcı olabileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Portakal Suyunun …
Sevmediğimiz Pırasanın 5 Önemli Faydası Kalp hastalıklarına ve kansere karşı en büyük doğal ilaç olarak kabul edilen ve çoğunlukla sevmediğimiz pırasanın 5 önemli faydası tarih sayfalarında eski Mısırlılar’a kadar uzanmaktadır. Büyük faydaları olan bu yararlı sebze özellikle kanser için birebir. Sarımsak ve soğan gibi besleyici, faydalı …
Dünyanın En Sağlıklı 14 Sebzesi Sağlığınız için en iyi besinler sebzelerdir. Çoğu sebzeler kalori bakımından düşük ancak vitamin, mineral ve lif bakımından yüksektir. Bununla birlikte, bazı sebzeler diğerlerinden, enfeksiyonlarla savaşma veya hastalık riskini azaltma gibi kanıtlanmış sağlık faydaları ile öne çıkmaktadır. Dünyanın En Sağlıklı 14 Sebzesi Bu …
Kanseri Yenmek İçin Sofradan Eksik Etmemeniz Gerekenler Yapılan araştırmalar neticesinde kanser ile savaşta oldukça etkili olan yiyeceklerin başında sebze, meyve ve baharatlar gelmektedir. Bu besinlerin içeriğinde kanser hücrelerinin öldürülmesine yardımcı olan maddeler bulunmaktadır. Bu grubun en başında olan meyve ve sebzeleri sizin için derledik: İşte Kanser …
Dünyanın en sağlıklı 50 besini belirlendi. Meyveler Meyve ve özellikle çilek, dünyanın en popüler sağlıklı gıdaları arasında yer almaktadır. İnanılmaz lezzette oldukları için bu şaşırtıcı değil. Meyvelerin diyet içerisine dahil edilmesi çok kolaydır, çünkü hiçbir hazırlığa ihtiyaç duymazlar. 1. Elmalar Elma; lif, C vitamini ve sayısız …
