Sağlıklı yaşam için en ideal besinler sebze ve meyvelerdir. Sebzelerin ve meyvelerin yararları hakkında daha detaylı bilgiler öğrenmek istemez misiniz? Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için spor yapmanın yanında düzenli ve doğru beslenme önemlidir. Hangi sebzeleri ne zaman yemeli ya da hangi meyveleri tüketmeliyiz? Bu kategoride sağlıklı yiyecekler hakkında bilgi dünyanızı genişletebilirsiniz.
Sevmediğimiz Pırasanın 5 Önemli Faydası Kalp hastalıklarına ve kansere karşı en büyük doğal ilaç olarak kabul edilen ve çoğunlukla sevmediğimiz pırasanın 5 önemli faydası tarih sayfalarında eski Mısırlılar’a kadar uzanmaktadır. Büyük faydaları olan bu yararlı sebze özellikle kanser için birebir. Sarımsak ve soğan gibi besleyici, faydalı …
Dünyanın En Sağlıklı 14 Sebzesi Sağlığınız için en iyi besinler sebzelerdir. Çoğu sebzeler kalori bakımından düşük ancak vitamin, mineral ve lif bakımından yüksektir. Bununla birlikte, bazı sebzeler diğerlerinden, enfeksiyonlarla savaşma veya hastalık riskini azaltma gibi kanıtlanmış sağlık faydaları ile öne çıkmaktadır. Dünyanın En Sağlıklı 14 Sebzesi Bu …
Kanseri Yenmek İçin Sofradan Eksik Etmemeniz Gerekenler Yapılan araştırmalar neticesinde kanser ile savaşta oldukça etkili olan yiyeceklerin başında sebze, meyve ve baharatlar gelmektedir. Bu besinlerin içeriğinde kanser hücrelerinin öldürülmesine yardımcı olan maddeler bulunmaktadır. Bu grubun en başında olan meyve ve sebzeleri sizin için derledik: İşte Kanser …
Dünyanın en sağlıklı 50 besini belirlendi. Meyveler Meyve ve özellikle çilek, dünyanın en popüler sağlıklı gıdaları arasında yer almaktadır. İnanılmaz lezzette oldukları için bu şaşırtıcı değil. Meyvelerin diyet içerisine dahil edilmesi çok kolaydır, çünkü hiçbir hazırlığa ihtiyaç duymazlar. 1. Elmalar Elma; lif, C vitamini ve sayısız …
Dağ Çileği Ve Faydaları Dağ Çileği Ve Faydaları nelerdir ve nerelerde bulunur? Dağ çileği doğada ve fındık bahçelerinde kendi kendine yetişir ve normal bahçede yetiştirdiğimiz çilekten küçüktür. Çiçekleri beyaz renktedir. Halk arasında yaban çiçeği olarak bilinmektedir. Reçel, marmelat ve komposto yapımında kullanılıyor. İçerisinde elma ve limon asidi …
Meyve Suları ve Yararları Meyve suyu ve türevi içecekler, Türk Gıda Kodeksine göre içerdikleri meyve suyu oranlarına göre 3 ana gruba ayrılmaktadır. • Meyve suyu (Doğal meyve suyundan elde edilen hiçbir katkı maddesi içermeyen içeceklerdir) • Meyve nektarı (Meyvenin cinsine göre %25 ile %50 meyve suyu …
Çoğu zaman soframızda bulundurduğumuz meyve suyu içeçeklerinden neler içtiğimizi biliyor muyuz? Meyve Suyu: İçerdiği meyve oranı, %100 olan içecek grubudur. Hiçbir katkı maddesi kullanılmadan üretilmektedir. %100 saf Dimes Domates suyu %100 saf Dimes Elma suyu, bu grupta yer almaktadır. Meyve Nektarı: Meyvenin çeşidine göre, %25 %50 …
Hangi hastalık için nelerin karışımları önerilir? İşte cevapları: • Uykusuzluk: Havuç ve kereviz sapının suyunu karıştırın. • Sakinleştirici: Havuç ve lahana suyunu karıştırın. • Sindirimi kolaylaştırıcı: Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu. • Yorgunluk: Tek başına havuç ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle birlikte sıkılmış …
Hangi meyve neye iyi gelir? • İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır. • Elma: Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder. • Kayısı: Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır. • …
Kış ayları, düzgün fiziğinizi korumada size zorlu zamanlar yaşatabilir ve yediklerinize dikkat etmemeye başlarsanız, mide rahatsızlıkları da beraberinde gelir. Yine de prebiyotik ve probiyotik gibi sağlığa faydalı öğelere dikkat etmek, sindirim sisteminize faydalı olacaktır. Probiyotikler Bağırsaklarda bulunan “iyi” bakterilerin sağlığınızı desteklediği yönündeki kanıtlar giderek artıyor. Yoğurt, …
