Kategori: Sağlıklı Yaşam
Stresten uzak sağlık bir yaşam herkesin hayalidir. Spor yapmak, düzenli ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı uyku düzeni..vb birçok kriter sağlık yaşam için gereken hususlardan en önemlileridir. Özellikle çocuklara sağlık dolu bir yaşamın nasıl kazanılabileceği öğretilmelidir. Sayfamızda besinlerden davranışlara, yaşam düzeninden sağlıklı ipuçlarına kadar birçok konu bulabilirsiniz.
18 Ağustos 2024
Sağlıklı Yaşam
Stres yönetimi, günümüzde birçok insanın karşılaştığı ortak bir sorundur. Modern yaşamın hızlı temposu, iş yükü, ilişki sorunları ve diğer yaşam zorlukları stres seviyemizi artırabilir ve fiziksel ve zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Ancak stresle baş etmenin etkili yollarını öğrenerek fiziksel ve zihinsel sağlığımızı koruyabiliriz. Bu yazıda, stresi …
9 Temmuz 2024
Sağlıklı Yaşam
Yulafın faydaları saymak ile bitmez, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu mucizevi tahıl, besleyici değeri yüksek olduğu için birçok besin uzmanı tarafından önerilir. Yulafın birçok faydası vardır ve bu makalede bu faydaların neler olduğunu ayrıntılı bir şekilde inceleyeceğiz. Yulafın faydaları nelerdir? Yulaf, birçok besin değeri açısından …
16 Mayıs 2024
Sağlıklı Yaşam
Bahar alerjisi, çeşitli bitki polenlerinin havaya yayılmasıyla ortaya çıkan mevsimsel bir alerjik reaksiyondur. Bu alerjik reaksiyon, genellikle bahar aylarında bitkilerin çiçek açmasıyla birlikte ortaya çıkar. Bu dönemde havadaki polen miktarı artar ve alerjik kişilerde alerjik belirtiler ortaya çıkar. Bahar alerjisinin belirtileri genellikle şunlardır: En sık görülen …
10 Eylül 2023
Sağlıklı Yaşam
Balık eti sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda herhangi bir diyete harika bir katkı sağlayan çok sayıda sağlık yararı da sağlar. Balık Eti Faydaları İlk olarak, balık eti zengin bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır. Protein, vücut dokularının büyümesi, onarımı ve bakımında çok önemli bir rol oynayan …
Üzümün Sağlığa Faydaları Araştırmalar, resveratrolün üzümlerde üretilebileceğini ortaya koydu. Üzümün sağlığa faydaları ve şaraplaştırma süreci, iklim koşulları ve tarımsal uygulamaların kullanımı dahil olmak üzere çeşitli faktörler tarafından düzenlenir. Bazı üzüm çeşitleri diğerlerinden daha yüksek düzeyde resveratrol içerir. Üzümde bulunan resveratrol iki şekilde üretilebilir. Bir yöntem, saklama sırasında …
Romatoid artritli 42 kişi üzerinde yakın zamanda yapılan bir araştırma, kehribar renkli çörekotunun iltihabı önemli ölçüde iyileştirebileceğini ve oksidatif stresi azaltabileceğini ortaya koydu. Bulgular, kehribar rengi yağın romatoid artrit tedavisi için etkili bir yardımcı tedavi olabileceğini düşündürmektedir. Çörekotunun Faydaları Son zamanlarda yapılan araştırmalar, çörek otu tohumlarının …
18 Eylül 2022
Sağlıklı Yaşam
Siyah çaydaki antioksidanların bir takım sağlık yararları vardır. Bu bileşikler, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarla savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca kolesterolü düşürürler ve plak oluşumunu engellerler. Ayrıca siyah çay kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca siyah çay LDL kolesterolü düşürebilir. Bu, kalp hastalığı ve yüksek kolesterolden muzdarip olanlar için iyi …
10 Eylül 2022
Sağlıklı Yaşam
Havyarın Faydaları Nelerdir? Havyarın sağlığımız için birçok faydası olduğu gösterilmiştir. Beyin hücrelerinin zarları için gerekli olan ve iltihapla mücadele ettiği bilinen Omega-3 yağ asitlerini içerir. Enflamasyon eksikliği, beyni Alzheimer hastalığı ve diğer akıl hastalıkları gibi durumlardan korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca, havyarın onu yiyen insanların ruh halini iyileştirdiği gösterilmiştir. Omega-3 …
Nar suyunun faydalarından biri de iltihabı azaltmasıdır. Ayrıca beyindeki kan akışı için iyidir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca kanser riskini de azaltabilir. Aşağıda nar suyunun diğer bazı faydaları listelenmiştir. İlginizi çekebilirler. Nar suyu beyne kan akışına yardımcı olur Nar suyunun antioksidan özelliklerinin beyne giden kan akışını iyileştirdiği gösterilmiştir. Artan …
16 Ağustos 2022
Sağlıklı Yaşam
Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı …
