Kategori: Sağlıklı Yaşam
Stresten uzak sağlık bir yaşam herkesin hayalidir. Spor yapmak, düzenli ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı uyku düzeni..vb birçok kriter sağlık yaşam için gereken hususlardan en önemlileridir. Özellikle çocuklara sağlık dolu bir yaşamın nasıl kazanılabileceği öğretilmelidir. Sayfamızda besinlerden davranışlara, yaşam düzeninden sağlıklı ipuçlarına kadar birçok konu bulabilirsiniz.
16 Ağustos 2022
Sağlıklı Yaşam
Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı …
Çocuklarda Obezite İnsülin Direncini Etkiliyor Dünyamızda her geçen gün gelişen teknoloji ile birlikte çocuklar eski bilindik oyunlardan ziyade bilgisayar oyunlarından vazgeçemez hale geldi. Yakartop, dokuz taş, körebe, saklambaç gibi oyunlar artık geçmişte kaldı. Günümüzde çocukların neredeyse %99’u PC oyunlarından, PS ya Xbox ve benzeri konsol oyunlardan …
Sağlıklı ve Mutlu Bir Yaşam İçin 10 İpucu Yaşamın kalitesi büyük ölçüde, sağlığımıza, enerji depomuza, ahlaki ve fiziksel dayanıklılığımıza bağlıdır. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için sizlere sunacağımız ipuçlarını değerlendirmenizi öneririz. 1) Su: Vücudunuzu Suyla Nemlendirin Bilindiği gibi, vücudumuzun %60-%70’i sudan oluşur ve bu yüzden tüm …
Uyku Testi | Uyku Tatili Çoğu insan sağlıklı olabilmek için doğru ürünler ile beslenmek zorunda olduğunun ve egzersiz yapmaları gerektiğinin farkındadır. Peki ya uyku? Tüm ömrümüzün yaklaşık üçte birini uykuda geçiriyoruz. Her zaman daha sağlıklı ve konforlu bir hayat için düzenli uykuya ihtiyacımız var ama çoğumuz …
Kanseri Yenmek İçin Sofradan Eksik Etmemeniz Gerekenler Yapılan araştırmalar neticesinde kanser ile savaşta oldukça etkili olan yiyeceklerin başında sebze, meyve ve baharatlar gelmektedir. Bu besinlerin içeriğinde kanser hücrelerinin öldürülmesine yardımcı olan maddeler bulunmaktadır. Bu grubun en başında olan meyve ve sebzeleri sizin için derledik: İşte Kanser …
13 Şubat 2018
Sağlıklı Yaşam
Sigaranın Ölümcül Zararları Sigara içinde barındırdığı zehirli maddeler dahilinde insan sağlığını tehdit eden en tehlikeli ürünlerin başında gelir. Bağımlılık yapıcı bir madde olmasının yanında serbest bir şekilde satılabilmesi toplum için yalnızca bir sağlık sorunu olmamakla beraber aynı zamanda sosyal ve ekonomik bir sorundur. Sigaranın içinde bulunan en …
Dünyanın en sağlıklı 50 besini belirlendi. Meyveler Meyve ve özellikle çilek, dünyanın en popüler sağlıklı gıdaları arasında yer almaktadır. İnanılmaz lezzette oldukları için bu şaşırtıcı değil. Meyvelerin diyet içerisine dahil edilmesi çok kolaydır, çünkü hiçbir hazırlığa ihtiyaç duymazlar. 1. Elmalar Elma; lif, C vitamini ve sayısız …
Sağlıklı bir yaşam herkes için çok önemlidir. Vücudumuz ve hatta ruhsal bedenimiz için sağlık olmazsa olmazdır. Çalışan insanlar ya da çalışmayanlar, en hanımları, çocuklar ve hatta yatarak tedavi gören hastalar dahi sağlıklı bir yaşam için kural uygulayabilirler. Sağlıklı Yaşam İçin 5 Altın Kural bizim için önemli olup …
