Kategori: Sağlıklı Yaşam
Stresten uzak sağlık bir yaşam herkesin hayalidir. Spor yapmak, düzenli ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı uyku düzeni..vb birçok kriter sağlık yaşam için gereken hususlardan en önemlileridir. Özellikle çocuklara sağlık dolu bir yaşamın nasıl kazanılabileceği öğretilmelidir. Sayfamızda besinlerden davranışlara, yaşam düzeninden sağlıklı ipuçlarına kadar birçok konu bulabilirsiniz.
Üzümün Sağlığa Faydaları Araştırmalar, resveratrolün üzümlerde üretilebileceğini ortaya koydu. Üzümün sağlığa faydaları ve şaraplaştırma süreci, iklim koşulları ve tarımsal uygulamaların kullanımı dahil olmak üzere çeşitli faktörler tarafından düzenlenir. Bazı üzüm çeşitleri diğerlerinden daha yüksek düzeyde resveratrol içerir. Üzümde bulunan resveratrol iki şekilde üretilebilir. Bir yöntem, saklama sırasında …
Romatoid artritli 42 kişi üzerinde yakın zamanda yapılan bir araştırma, kehribar renkli çörekotunun iltihabı önemli ölçüde iyileştirebileceğini ve oksidatif stresi azaltabileceğini ortaya koydu. Bulgular, kehribar rengi yağın romatoid artrit tedavisi için etkili bir yardımcı tedavi olabileceğini düşündürmektedir. Çörekotunun Faydaları Son zamanlarda yapılan araştırmalar, çörek otu tohumlarının …
18 Eylül 2022
Sağlıklı Yaşam
Siyah çaydaki antioksidanların bir takım sağlık yararları vardır. Bu bileşikler, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarla savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca kolesterolü düşürürler ve plak oluşumunu engellerler. Ayrıca siyah çay kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca siyah çay LDL kolesterolü düşürebilir. Bu, kalp hastalığı ve yüksek kolesterolden muzdarip olanlar için iyi …
10 Eylül 2022
Sağlıklı Yaşam
Havyarın Faydaları Nelerdir? Havyarın sağlığımız için birçok faydası olduğu gösterilmiştir. Beyin hücrelerinin zarları için gerekli olan ve iltihapla mücadele ettiği bilinen Omega-3 yağ asitlerini içerir. Enflamasyon eksikliği, beyni Alzheimer hastalığı ve diğer akıl hastalıkları gibi durumlardan korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca, havyarın onu yiyen insanların ruh halini iyileştirdiği gösterilmiştir. Omega-3 …
Nar suyunun faydalarından biri de iltihabı azaltmasıdır. Ayrıca beyindeki kan akışı için iyidir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca kanser riskini de azaltabilir. Aşağıda nar suyunun diğer bazı faydaları listelenmiştir. İlginizi çekebilirler. Nar suyu beyne kan akışına yardımcı olur Nar suyunun antioksidan özelliklerinin beyne giden kan akışını iyileştirdiği gösterilmiştir. Artan …
16 Ağustos 2022
Sağlıklı Yaşam
Aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı …
Çocuklarda Obezite İnsülin Direncini Etkiliyor Dünyamızda her geçen gün gelişen teknoloji ile birlikte çocuklar eski bilindik oyunlardan ziyade bilgisayar oyunlarından vazgeçemez hale geldi. Yakartop, dokuz taş, körebe, saklambaç gibi oyunlar artık geçmişte kaldı. Günümüzde çocukların neredeyse %99’u PC oyunlarından, PS ya Xbox ve benzeri konsol oyunlardan …
Sağlıklı ve Mutlu Bir Yaşam İçin 10 İpucu Yaşamın kalitesi büyük ölçüde, sağlığımıza, enerji depomuza, ahlaki ve fiziksel dayanıklılığımıza bağlıdır. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için sizlere sunacağımız ipuçlarını değerlendirmenizi öneririz. 1) Su: Vücudunuzu Suyla Nemlendirin Bilindiği gibi, vücudumuzun %60-%70’i sudan oluşur ve bu yüzden tüm …
Uyku Testi | Uyku Tatili Çoğu insan sağlıklı olabilmek için doğru ürünler ile beslenmek zorunda olduğunun ve egzersiz yapmaları gerektiğinin farkındadır. Peki ya uyku? Tüm ömrümüzün yaklaşık üçte birini uykuda geçiriyoruz. Her zaman daha sağlıklı ve konforlu bir hayat için düzenli uykuya ihtiyacımız var ama çoğumuz …
Kanseri Yenmek İçin Sofradan Eksik Etmemeniz Gerekenler Yapılan araştırmalar neticesinde kanser ile savaşta oldukça etkili olan yiyeceklerin başında sebze, meyve ve baharatlar gelmektedir. Bu besinlerin içeriğinde kanser hücrelerinin öldürülmesine yardımcı olan maddeler bulunmaktadır. Bu grubun en başında olan meyve ve sebzeleri sizin için derledik: İşte Kanser …
