VKİ yani Vücut kitle indeksi; vücuttaki tahmini yağ miktarını gösteren bir değer olup bu yağ oranının normalden üstünde olması halinde sağlığınız için risk oluşturur.
Her insanın boyuna ve kilosuna göre standart bir beden kitle indeksi vardır. Aşağıdaki tablodan bu indeksi hesaplayabilir ve Beden Kitle İndeksi değerinizi öğrenebilirsiniz.