Kategori: Sağlık
Herşeyin başı “sağlık” demiştir atalarımız. Huzurlu bir yaşam için gereken tek şey sağlıktır. Sağlıklı bir hayat sürmenin altın kuralları doğru beslenme, vücudu iyi tanıma, spor yaparak düzenli beslenmeden geçer. Sağlıklı bir hayat için özgün makalelerimizde yayınladığımız öğütleri aklınızdan çıkarmayın.
Dağ Çileği Ve Faydaları Dağ Çileği Ve Faydaları nelerdir ve nerelerde bulunur? Dağ çileği doğada ve fındık bahçelerinde kendi kendine yetişir ve normal bahçede yetiştirdiğimiz çilekten küçüktür. Çiçekleri beyaz renktedir. Halk arasında yaban çiçeği olarak bilinmektedir. Reçel, marmelat ve komposto yapımında kullanılıyor. İçerisinde elma ve limon asidi …
Gestasyon Diyabet Nedir? Gestasyo diyabet hastalığı gebelikten hemen önce ya da gebelik sırasında anne adayında görülen bir diyabet hastalığı olarak kendini göstermektedir. Halk arasında gizli şeker adı da verilmektedir. Gestasyon Diyabetin Belirtileri Hamilelik döneminde anne adayında ortaya çıkan bu rahatsızlık, hamileliğin etkisiyle beraber birçok hormonun salgılanırken …
Limon hayatımızın her alanında. Çay, çorba ve salataların vazgeçilmesi olan C vitamini deposu limonu her gün içtiğiniz suya dilim halinde atabilirsiniz. Neden mi? İşte limon dilimli su içmeniz için 6 neden: Yenilen yemekteki besleyici maddelerin emilimini arttırır, sindirim sisteminizi hazırlayarak, yemek öncesi fazladan besin alımını önler. …
“Daha çok yağ yakmak” ya da “daha hızlı yağ yakmak” ile ilgili sorular özellikle içinde bulunduğunuz dönemde, yani yaz aylarının yaklaştığı bu dönemde dergimize ve internet sitemize gelen sorular arasında en üst sıralarda yer alıyor. Biz de bu yazımızda yükünüzü hafifletmek ve yağ yakma sürecinizi hızlandırabilmek …
Beslenme aslında enerji demektir. Doğru beslenme düzeni enerji seviyelerinizi yükseltir, kas hacminizi destekler ve antrenman sonrası toparlanmanıza yardımcı olur. Unutmayın; yanlış bir beslenme düzeni sizi geride bırakır. Yanlış beslenme tuzaklarına düşmemek için sporcuların yememesi gereken 16 besini sıraladık. Listemize göz atarak doğru bir temel üzerinde beslenme …
