Hangi hastalık için nelerin karışımları önerilir? İşte cevapları: • Uykusuzluk: Havuç ve kereviz sapının suyunu karıştırın. • Sakinleştirici: Havuç ve lahana suyunu karıştırın. • Sindirimi kolaylaştırıcı: Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu. • Yorgunluk: Tek başına havuç ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle birlikte sıkılmış …
Hangi meyve neye iyi gelir? • İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır. • Elma: Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder. • Kayısı: Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır. • …
Limon hayatımızın her alanında. Çay, çorba ve salataların vazgeçilmesi olan C vitamini deposu limonu her gün içtiğiniz suya dilim halinde atabilirsiniz. Neden mi? İşte limon dilimli su içmeniz için 6 neden: Yenilen yemekteki besleyici maddelerin emilimini arttırır, sindirim sisteminizi hazırlayarak, yemek öncesi fazladan besin alımını önler. …
“Daha çok yağ yakmak” ya da “daha hızlı yağ yakmak” ile ilgili sorular özellikle içinde bulunduğunuz dönemde, yani yaz aylarının yaklaştığı bu dönemde dergimize ve internet sitemize gelen sorular arasında en üst sıralarda yer alıyor. Biz de bu yazımızda yükünüzü hafifletmek ve yağ yakma sürecinizi hızlandırabilmek …
Beslenme aslında enerji demektir. Doğru beslenme düzeni enerji seviyelerinizi yükseltir, kas hacminizi destekler ve antrenman sonrası toparlanmanıza yardımcı olur. Unutmayın; yanlış bir beslenme düzeni sizi geride bırakır. Yanlış beslenme tuzaklarına düşmemek için sporcuların yememesi gereken 16 besini sıraladık. Listemize göz atarak doğru bir temel üzerinde beslenme …
Kış ayları, düzgün fiziğinizi korumada size zorlu zamanlar yaşatabilir ve yediklerinize dikkat etmemeye başlarsanız, mide rahatsızlıkları da beraberinde gelir. Yine de prebiyotik ve probiyotik gibi sağlığa faydalı öğelere dikkat etmek, sindirim sisteminize faydalı olacaktır. Probiyotikler Bağırsaklarda bulunan “iyi” bakterilerin sağlığınızı desteklediği yönündeki kanıtlar giderek artıyor. Yoğurt, …
Poliklinik Sağlık Portalı yayın hayatına başlamıştır. Poliklinik Sağlık Portalı resmi bir internet sitesi değildir, toplum için faydalı bilgiler aktarma amacıyla yayın yapmaktadır. İçerikler özgün makalelerden oluşmaktadır. Makalelerde önerilenlerin araştırılmadan yapılmasının sorumluluğu ziyaretciye aittir.
