Tansiyon Hastalığı ve Yüksek Tansiyonun Yönetimi

Tansiyon Nedir?

Tansiyon, kanın atardamarlar üzerindeki basıncıdır ve kanın kalpten vücuda pompalandığı basınçtır. Bu basınç, kanın vücuttaki dokulara ve organlara taşınmasını sağlar. Tansiyon, genellikle iki rakamla ifade edilir: büyük tansiyon ve küçük tansiyon şeklinde

Tansiyonun Normal Değerleri

Tansiyonun normal değerleri kişinin yaşına, cinsiyetine ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Genel olarak kabul edilen normal tansiyon değerleri yetişkinler için şunlardır:

Büyükk Tansiyon: İdeal olarak 90 ile 120 mmHg arasında olmalıdır.

Küçük Tansiyon: İdeal olarak 60 ile 80 mmHg arasında olmalıdır.

Tansiyon değerleri, genellikle büyük/küçük şeklinde ifade edilir. Örneğin, 120/80 olan bir tansiyon değeri, büyük tansiyonun 120 küçük tansiyonun 80 olduğunu gösterir.

Tansiyon değerleri yaşla birlikte değişebilir ve yaşlı bireylerde tansiyon değerleri genellikle biraz yükselme eğilimindedir. Ancak, yüksek tansiyon riskini azaltmak ve sağlığı korumak için, ideal tansiyon değerlerine yakın bir seviyede tutmak önemlidir.

Yüksek Tansiyonun (Hipertansiyon) Nedenleri

Yüksek tansiyon (hipertansiyon), genellikle belirli nedenlere dayalı olarak gelişen bir tıbbi durumdur. Yüksek tansiyonun nedenleri karmaşık olabilir ve farklı insanlar için farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. İşte yüksek tansiyonun yaygın nedenleri:

1. Genetik Faktörler: Aile geçmişi, yüksek tansiyon riskini artırabilir. Eğer ailenizde yüksek tansiyon geçmişi varsa, bu duruma karşı daha duyarlı olabilirsiniz.
2. Yaş: Yaş ilerledikçe, tansiyon değerleri genellikle yükselme eğilimindedir. Yaşlılıkla birlikte arterler sertleşebilir ve elastikiyetlerini kaybedebilirler.
3. Kilolu veya Obezite: Fazla kilolu veya obez olmak, vücuttaki kan miktarını artırabilir ve tansiyonu yükseltebilir.
4. Dengesiz Beslenme: Yüksek tuzlu, yüksek yağlı ve yüksek şekerli bir diyet tansiyonu yükseltebilir. Aynı zamanda yetersiz potasyum, kalsiyum ve magnezyum alımı da tansiyon sorunlarına yol açabilir.
5. Fiziksel Aktivite Eksikliği: Yetersiz fiziksel aktivite, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir ve tansiyonu yükseltebilir.
6. Stres: Kronik stres, vücudun sürekli olarak tansiyonu yükseltmesine neden olabilir.
7. Alkol Tüketimi: Aşırı alkol tüketimi tansiyonu yükseltebilir.
8. Tütün Kullanımı: Sigara içmek veya tütün ürünleri kullanmak, tansiyonu artırabilir.
9. Kronik Hastalıklar: Diyabet, böbrek hastalıkları ve bazı hormonal bozukluklar gibi kronik sağlık sorunları yüksek tansiyon riskini artırabilir.
10. İlaçlar: Bazı ilaçlar, yüksek tansiyona yol açabilir. Özellikle doğum kontrol hapları, dekonjestanlar ve bazı antidepresanlar bu konuda risk taşıyabilir.
11. Uyku Apnesi: Uyku apnesi, uykuda nefesin durması veya yetersiz hale gelmesi durumunu ifade eder ve yüksek tansiyon riskini artırabilir.
12. Bazı Tıbbi Durumlar: Bazı tıbbi durumlar, örneğin böbrek hastalığı veya hormonal bozukluklar, yüksek tansiyon riskini artırabilir.

Tansiyon Hastalığı ve Yüksek Tansiyonun Yönetimi

Yüksek Tansiyonun Belirtileri

Yüksek tansiyon (hipertansiyon), genellikle “sessiz katil” olarak adlandırılır, çünkü çoğu zaman belirgin semptomlara neden olmaz. Bu nedenle birçok kişi yüksek tansiyonun farkında olmayabilir. Ancak bazı insanlar yüksek tansiyonun belirtilerini deneyimleyebilirler. İşte yüksek tansiyonun olası belirtileri:

1. Baş ağrısı: Yüksek tansiyon bazen şiddetli baş ağrılarına neden olabilir, özellikle sabahları.
2. Baş dönmesi veya sersemlik: Yüksek tansiyon bazı kişilerde baş dönmesi veya sersemlik hissine yol açabilir.
3. Göğüs ağrısı: Göğüs ağrısı veya rahatsızlık hissi yüksek tansiyonun belirtisi olabilir, ancak bu aynı zamanda başka sağlık sorunlarının da bir belirtisi olabilir.
4. Nefes darlığı: Yüksek tansiyonun ciddi bir komplikasyonu olan kalp yetmezliği, nefes darlığına neden olabilir.
5. Yorgunluk veya halsizlik: Yüksek tansiyon, enerji eksikliği ve halsizlik hissi yaratabilir.
6. Burun kanamaları: Bazı insanlar yüksek tansiyonları nedeniyle burun kanamaları yaşayabilirler.
7. Görme sorunları: Yüksek tansiyon bazen göz problemlerine yol açabilir ve görme değişikliklerine neden olabilir.
8. Üşüme veya terleme: Bazı kişiler yüksek tansiyon nedeniyle aşırı terleme veya üşüme hissi yaşayabilirler.
9. İdrar sıkılığı: Yüksek tansiyon böbreklerin işleyişini etkileyebilir ve idrar sıkılığına neden olabilir.