Evimizin rutin temizlik periyodunun dışına çıkıp virüsün yaygın olduğu şu kritik dönemlerde özellikle sıklıkla temizlenmesi, sağlığımız açısından büyük önem taşıyor. Aile bireylerinden çalışmaya devam eden varsa hala bu o aile için tam anlamıyla bir karantina söz konusu olmadığına işaret eder. Dolayısıyla eve giriş çıkışlarda fazlasıyla özen gösterilmesi gereken durumlar ortadadır. Kişinin ortam değiştirdikçe sürekli kıyafet izolesinde bulunması, duş alması ve kendini sıklıkla dezenfekte etmesi ailesi ve kendi sağlığı için büyük önem taşır.
Mümkün oldukça aile bireyleri arasında da belirli bir mesafeden iletişim kurulmalıdır.
Temastan kaçınılmalı ve ortak paylaşımlar da bunun yanı sıra sınırlandırılmalıdır.
Uzmanlara göre bu süreçte eşlerin aynı ortamda uyumaması dahi elzem.
Üst solunum yolu rahatsızlığı gibi başlayıp hızla yayılan coronavirüsü tahmin ettiğinizin de ötesinde ciddi bir virüstür. 2 ile 14 gün arası kuluçka süresi olan bu virüs şiddetli baş ağrısı, yüksek ateş, ishal, öksürük, nefes alma zorluğu ile baş gösterir. Kronik rahatsızlıkları olanlar ve 65 yaş üzeri yetişkinler için bu hastalık daha ağır ve sancılı bir süreçten geçecekleri anlamına gelir. Kronik astım, diyabet, akciğer rahatsızlıkları olan ve 65 yaş üzeri yetişkinlerin bu virüse karşı daha dikkatli olmaları elzemdir. Bağışıklık sistemi düşük, belirtilen yaş aralığında bulunan yetişkinler ve kronik rahatsızlığı olan hastalarda coronavirüs tedavisi çözümsüz kalabilir ve ölümle sonuçlanabilir.
Coronavirüs’ten korunmak için evde kal.
Evimize alacak olduğumuz her şeyin dezenfekte edilmesi çok önemlidir. Karantinadayken tatil havasında insan ilişkilerini sürdürmemiz bizler için birer tehlikedir. Evimizde yaşamı idame ettirmek dışında her şey lükstür.
- Gerekmedikçe evlerimizden çıkmamalıyız.
- Kapı kulplarını sürekli dezenfekte etmeliyiz.
- Kişisel temizliğimize her zamankinden çok daha fazla özen göstermeliyiz.
- Yediğimiz hayvansal gıdaların tam piştiğinden emin olmalıyız.
- Çiğ hayvansal gıdalara dokunulduğunda hemen ellerimizi yıkamamanız gerektiğini unutmamalıyız.
- Bağışıklığımızı güçlendiren yiyecekler tüketmeye özen göstermeliyiz.
- Bol bol sıvı ve meyve tüketimine önem vermeliyiz.
- Eve almış olduğumuz her şeyi çeşitli şekillerde dezenfekte etmeden asla evin bir köşesine koymamalıyız.
- Psikolojik olarak kendimizi iyi bir duruma çekmeliyiz.
- Bulunduğumuz ortamlarda insanlarla aramızda en az 1 metre mesafede olduğumuzdan emin olmalıyız.
- Hapşırma, öksürme gibi durumlarda kol dirsek içine doğru hapşırıp öksürmeliyiz. Nedeni mikrobun yayılmadan yok olmasını sağlamaktır.
- Ayakkabılarımızı kapının dışına bırakmalıyız.
- Tek kullanımlık kağıt havlular kullanmalıyız.
- Mümkün olduğunca her gerçekleştirdiğimiz eylemden sonra ellerimizi yıkamalıyız steril hale getirmeliyiz.
