Bitkilerle tedavi yöntemleri yaygınlık kazanmasıyla beraber büyük şehirlerde yaşayan insanların en büyük sıkıntılarından olan stres ve yorgunluk için de şifalı bitkiler bir çözüm kapısı olmaya başladı. Sakinleştirici bitkilerin özellikleri ve etkileri müşahede ve tecrübe edilmeye başlanınca kullanım oranı bir hayli artmaya başladı. Anti depresan kullanan birçok hastada sakinleştirici özelliği olan bu bitkiler sayesinde ciddi iyileşmeler görülmektedir. Fakat bitkisel tedavide unutulmaması gereken önemli husus bitkileri muhakkak bir doktor kontrolünde alınması gerektiğidir. İşte en tesirli bitkiler ve sakinleştirici etkileri:
Stres Ve Gerginliğin Çaresi: Yulaf
Stresli ya da gergin kişilerde, duygusal olarak yıpranma hisseden kişiler için etkili bir tercihtir bunun dışında sinir anında çok etkili bir duygusal topraklamadır. Yulaf gerginliğin sebep oldu zihinsel bulanıklık yüksek tansiyon ve kas ağrısı gibi stres belirtilerini engelleme yetkisine sahiptir sindirim sisteminin yatıştırır. Yulafı taze olarak kullanmak için istek ve yoksunluk sıkıntısını kontrol etme noktasında tedavi edicidir.
Zihin Yorgunluğuna Biberiye Çayı
Biberiye çayı geçmişten günümüze sakinleştirici olarak kullanılan bitkiler arasındadır. Eski Yunan’da da kullanılan bu bitki öğrencilerin zihin tembelliğini ve yorgunluğunu engellemek için başlarına biberiyeden yapılmış çelenk tarzında takılar taktıkları bilinmektedir biberiye birçok nörolojik hastalığı da fayda sağlamaktadır. Sinir kaynaklı baş ağrılarında tedavi amacıyla kullanılır. Bunlar dışında banyo suyuna eklenerek vücutta gevşemeye sebep olarak dinlendirici bir etkiye sahiptir.
Rahatlama Çayı: Melisa
Oğul otu olarak da bilinen melisa çayı tadı ve kokusu güzel bir bitkidir. Kızgınlık ya da öfke anında kullanıldığında insanı sakinleştir. Çoğu zaman aktarlarda rahatlama çayı olarak satılır.
Astragalus Kökleri İle Yorulmaya Son
Astragalus, bağışıklık sistemini güçlendirir. Zayıflamış olan endokrin sistemi harekete geçirir ve bağışıklık sistemini hızlandırır. Kronik yorgunluk problemi için kullanılan üstün bir bitkidir.
Etkili Bir Sakinleştirici: Sarı Kantaron
Sakinleşmek için sarı kantaron çayı da tüketilen bitkiler arasındadır birçok bilimsel kaynak sarı kantaronun stres üzerimde olumlu etkisi olduğu kanaatindedir muhtevasındaki hiperisin maddesi özellikle menopoz döneminde ortaya çıkan bitkinlik yorgunluk endişe ve sıkıntılara karşı tedavi edici olarak kullanılır. Sarı kantaron yatıştırıcı ve sakinleştirici bitkiler arasında en etkili olanlardandır.
Sıkıntı Ve Endişe Giderici: Kava Kava
Endişe duyularının en büyük düşmanı olarak bilinen kava kava bitkisi de sakinleştirici bitkiler arasındadır. Kava, stres ve endişe içerisinde olan kişiler için bu duyguları geçiştirmeye ve kişiyi sakinleştirmeye yarayan mucize bir bitkidir.
kava leaves
(Piper methysticum)
