| Günlük Enerji İhtiyacı | |
| Hafif Aktivite | Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri |
| Orta Düzey Aktivite | Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri |
| Ağır aktivite | Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler |
| Bazal Metabolizma Hızı (Yukarıda Hesaplanacak): | |
|
Günlük Enerji İhtiyacı:
|
|