Aktivite Türü	:	Lütfen Aktiviteyi Seçiniz Ayakta durmak Uyumak Okumak Yazı yazmak ( elle) Yazı yazmak (bilgisayarda) Telefonda konuşmak Televizyon izlemek Araba kullanmak Araba tamir etmek Bahçe işleri Ağaç dikmek Marangoz işleri (hafif) Gıda alışverişi yapmak Gıda dışı alışveriş yapmak (gezerek) Merdiven inip-çıkmak Yemek pişirmek Yemek yemek (oturarak) Bulaşık yıkamak Badana yapmak Temizlik yapmak Yer silmek (elle, diz üstünde) Cam silmek Çamaşır yıkamak (makine ile) ve asmak Yatak toplamak Ev içinde mobilya taşımak Ütü yapmak Örgü örmek Dikiş dikmek (elle) Dikiş dikmek (makine ile) Balık tutmak Dans etmek Yürüyüş (yavaş) Yürüyüş (hızlı) Doğa yürüyüşü Tepe tırmanışı ( 5 kg yükle) Tepe tırmanışı (yüksüz) Koşu Aerobik (orta şiddette) Basketbol Futbol Hentbol Voleybol Paten kaymak Kayak Kaykay Jogging Yüzme Masa tenisi Tenis Squash Bisiklet (orta hızda) Golf Jimnastik Güreş Çello (oturarak) Davul (oturarak) Flüt çalmak (oturarak) Piyano (oturarak) Gitar (oturarak) Gitar (ayakta) Mutlak Dinlenme Yatakta Dinlenme Yatar Gibi Oturmak Dikiş Dikme Örgü Örmek Kitap Okuma Yazı Yazma Kağıt Oynama Birşeyler Kesme Daktilo yazma Ütü yapma Bulaşık Yıkama Yemek Pişirme Bahçeden sebze, meyve toplama Elle Çamaşır Yıkama Yavaş yürüme Normal hızda yürüme 10kg yükle yürüme Yokuş çıkma (orta) Yokuş çıkma (yükle) İniş (orta hızda) ---------------------------------------- ---------------------------------------- Oturma, Arada Yürüyüş Terzilik Motor Tamiri Marangozluk Elektrik-Elektronik Kimya Ekmek-Pastacılık Dekorasyon Tuğla yerleştirme - sıvacılık Boyama Yük taşıma Traktör Kullanma Yer Kazma Çapa Yapma Elle süt sağma Yük kaldırma-indirme Fide dikme Ağaç kesme (elle) Olta ile avlanma Ağla çekme Kazma-sökme Kürekle kaldırma Tenis Yüzme Dans hızlı Futbol Koşu Sürücü Pilot
Aktivite Süresi (Dk.)	:
Vücut Ağırlığı (Kg.)	:

* Not: Enerji harcaması için bulunan değer ortalama değerlerdir.Bireyin vücut tipi, yaptığı aktivitenin şiddeti, yaşı vb. bireysel faktörlere göre değişiklik gösterebilir.